Dårlige vaner skal brydes ved rygestop

Første skridt i dit rygestop – bryd dine vaner

Udgivet den 22. november 2016 af smooff

Mange ryger udelukkende af vane. Det kan derfor være en stor hjælp at bryde nogle af dine normale vaner omkring din rygning – før du giver dig helt i kast med et rygestop. På den måde får du meget lettere ved at påbegynde nogle nye mønstre og vaner. Her har vi fundet nogle situationer, hvor du kan sætte ind i forhold til at bryde dine rygevaner.

Læs mere

Forbered dig til din rygestop dag

Hvordan forbereder du dig på dit rygestop?

Udgivet den 24. juli 2016 af smooff

Det første skridt i at komme sig over en ”gammel flamme” er typisk ved at skille sig af med alle ting der minder dig om jeres, nu tidligere, forhold. Med dette udgangspunkt giver vi dig her nogle tips og tricks til at forberede dig til din rygestop dag.

Læs mere