Kvit cigaretterne inden du bliver 30 og undgå tidlig tobaksdød!
Din krop gennemgår adskillige helbredende faser efter dit rygestop. I dette indlæg kan du se en tidslinje for de helbredsmæssige gevinster.
Har du overvejet at kvitte smøgerne? Her er 9 gode grunde!
Læs mere
Med alderen bliver det sværere for hudens celler at reparere og gendanne sine celler. Denne proces går endnu hurtigere, når rygningen har forstærket skader på blodkarrene. Også de elastiske fibre og støttefibrene i huden (kollagen og elastin) som giver huden dens styrke og smidighed, ødelægges hurtigere. Det giver en rynket, træt og slap hud og operationsar bliver dobbelt så brede hos rygere i forhold til ikke rygere.
Her sammenlignes Smooff Rygestop med nikotinprodukter og elektroniske cigaretter.
Mange ryger udelukkende af vane. Det kan derfor være en stor hjælp at bryde nogle af dine normale vaner omkring din rygning – før du giver dig helt i kast med et rygestop. På den måde får du meget lettere ved at påbegynde nogle nye mønstre og vaner. Her har vi fundet nogle situationer, hvor du kan sætte ind i forhold til at bryde dine rygevaner.
Det første skridt i at komme sig over en ”gammel flamme” er typisk ved at skille sig af med alle ting der minder dig om jeres, nu tidligere, forhold. Med dette udgangspunkt giver vi dig her nogle tips og tricks til at forberede dig til din rygestop dag.
Har du svært ved at fastholde dit rygestop? Her har vi samlet 8 gode råd!
Frygter du vægten efter dit rygestop? Vi har samlet en række gode tips og tricks til at fastholde din vægt efter du har lagt smøgerne på hylden.