Hvorfor trappe ned inden selve rygestoppet?

Udgivet den 23. juli 2021 af smooff

– fordi det siger forskningen

Rygning skaber et afhængighedsforhold, som man typisk deler op i en fysisk afhængighed (af nikotin) og en psykisk afhængighed (vaner og følelser). Når man ryger en cigaret, frigiver kroppen dopamin, som populært sagt beskrives som kroppens egne lykkepiller.

Læs mere

Kvit røgen sammen

Udgivet den 18. juni 2021 af smooff

At sige farvel til en god ven er ikke nemt. Mange rygere ser cigaretten som en ven, der holder dem i hånden, når det er sjovt, når det er svært og midt imellem.

Men denne ven er ikke en god ven – nærmere en falsk ven, der på den ultrakorte bane hjælper dig, men går bag din ryg på den lange bane. Den ven skal vi sige farvel til – jo hurtigere jo bedre.

Læs mere

Hvordan virker Smooff?

Udgivet den 10. juni 2021 af smooff

Rygeafhængighed deles typisk op i to forskellige afhængigheder – den fysiske og den psykiske. At skulle slås med begge dele på samme tid er det, der gør det rigtig svært. Det er også kendt som en ”kold tyrker”, og alle undersøgelser viser, at det også er den mindst effektive måde at stoppe med at ryge på.

Læs mere