Få pænere hud ved rygestop

Får man flere rynker af at ryge?

Udgivet den 1. juli 2016 af smooff

Med alderen bliver det sværere for hudens celler at reparere og gendanne sine celler. Denne proces går endnu hurtigere, når rygningen har forstærket skader på blodkarrene. Også de elastiske fibre og støttefibrene i huden (kollagen og elastin) som giver huden dens styrke og smidighed, ødelægges hurtigere. Det giver en rynket, træt og slap hud og operationsar bliver dobbelt så brede hos rygere i forhold til ikke rygere. Læs mere

Forbered dig til din rygestop dag

Din rygestop-dag nærmer sig: Hvordan forbereder du dig?

Udgivet den 24. juli 2015 af smooff

Det første skridt i at komme sig over en ”gammel flamme” er typisk ved at skille sig af med alle ting der minder dig om jeres, nu tidligere, forhold. Med dette udgangspunkt giver vi dig her nogle tips og tricks til at forberede dig til din rygestop dag. Læs mere

Dårlige vaner skal brydes ved rygestop

Første skridt i dit rygestop – bryd dine vaner

Udgivet den 22. juni 2015 af smooff

Mange rygere ryger udelukkende af vane. Det kan derfor være en stor hjælp at bryde nogle af dine normale vaner omkring din rygning – før du giver det helt i kast med et rygestop. På den måde får du meget lettere ved at påbegynde nogle nye mønstre og vaner. Her har vi fundet nogle situationer, hvor du kan sætte ind forhold til at bryde dine rygevaner.

Læs mere

Tidslinje over helbredsgevinster der forekommer ved rygestop

8 helbredsgevinster ved dit rygestop

Udgivet den 17. maj 2015 af smooff

Din krop gennemgår adskillige helbredende faser efter dit rygestop. I dette indlæg kan du se en tidslinje for de helbredsmæssige gevinster. Det er altså rigtig mange gevinster ved et rygestop foruden alle pengene du sparer.

Læs mere

Hvilke myter er der om rygning og rygestop

Myter om rygning

Udgivet den 16. maj 2015 af smooff

I dette indlæg ser vi nærmere på de mange myter der findes omkring rygning og rygestop. Vær parat til at droppe undskyldningerne!  Læs mere