Din krop gennemgår adskillige helbredende faser efter dit rygestop. I dette indlæg kan du se en tidslinje for de helbredsmæssige gevinster.

• 20 minutter: Blodtryk og puls bliver normal
• 24 timer: Risikoen for blodpropper er mindre. Lungerne begynder at rense sig selv, hvilket kan give hoste
• 3 døgn: Iltoptagelsen forbedres og vejrtrækningen bliver bedre
• 2 uger – 3 måneder: Kredsløbet bliver gradvist bedre. Lungerne kan bedre bekæmpe infektioner
• 3 – 12 måneder: Frugtbarheden bliver bedre og mindre hoste, bedre søvn og lettere vejrtrækning
• 1 – 2 år: Risikoen for at få en blodprop er halveret
• 5 år: Risikoen for nogle kræftformer er halveret (mundhule, bugspytkirtel og livmoderhals)
• 10 – 15 år: Risikoen for at få en blodprop er nu den samme som en aldrig-ryger. Risikoen for at få kræft i luftvejene er næsten den samme som en ikke-ryger

Der er således rigtig mange gode grunde til at holde op med at ryge, så start dit rygestop i dag! Køb Smooff Rygestop her

Kilde: Sundhedsstyrelsen