Tidslinje over helbredsgevinster der forekommer ved rygestop

Helbredsgevinster ved dit rygestop

Udgivet den 17. maj 2018 af smooff

Din krop gennemgår adskillige helbredende faser efter dit rygestop. I dette indlæg kan du se en tidslinje for de helbredsmæssige gevinster.

  • 20 minutter: Blodtryk og puls bliver normal
  • 24 timer: Risikoen for blodpropper er mindre. Lungerne begynder at rense sig selv, hvilket kan give hoste
  • 3 døgn: Iltoptagelsen forbedres og vejrtrækningen bliver bedre
  • 2 uger – 3 måneder: Kredsløbet bliver gradvist bedre. Lungerne kan bedre bekæmpe infektioner
  • 3 – 12 måneder: Frugtbarheden bliver bedre og mindre hoste, bedre søvn og lettere vejrtrækning
  • 1 – 2 år: Risikoen for at få en blodprop er halveret
  • 5 år: Risikoen for nogle kræftformer er halveret (mundhule, bugspytkirtel og livmoderhals)
  • 10 – 15 år: Risikoen for at få en blodprop er nu den samme som en aldrig-ryger. Risikoen for at få kræft i luftvejene er næsten den samme som en ikke-ryger

Der er således rigtig mange gode grunde til at holde op med at ryge, så start dit rygestop i dag! Køb Smooff Rygestop her

Kilde: Sundhedsstyrelsen

Del indlæg